【學旅現場實記】運動效能帶來學習的「內趨力」

運動效能帶來學習的「內趨力」

我是學旅的live leader Spart, 在我們學旅課程中，運動佔了一個非常重要的位置。透過運動，我們可以很容易觀察到每個學員的性格以及他們有沒有運動習慣。除此之外，很多學員也會在我們設計的混齡球類課程中，展露出他們不一樣的一面。

還記得在我參加過的梯次中，球類活動永遠都是最容易讓學員們破冰的。有一次讓我印象最深刻的就是有一位從開始一直都沈默寡言的學員，突然在活動中，展現的無比熱情。說實話，一開始我還真的被他嚇了一跳，畢竟一直不講話的人突然跳出來帶領團隊，並且開始下起指導棋，這個舉動是所有人都始料未及的，但是在看到他領導的同時，他的眼神是炯炯有神定充滿自信的，這讓我也在心裡情不自禁為他點了個讚。

究竟運動可以為孩子帶來什麼？
為什麼我們要把運動放在一個這麼重要的位置？

關於這一點，我個人有認為運動有三大好處。

第一幫助建立自信，在我參加這麼多梯次中，我看過無數學員從一開始對球類運動的不熟悉，到開始接受並學習，且一步步的進步，他們每個人在學習的當下都是非常享受且認真的。在我們的營隊中，我們不允許弱者心態，沒有人可以因為覺得自己不行就不努力。相反的，那些盡了力但還在打的不太好的學員們，我們都是願意給予鼓勵並且花時間幫助他們的。

第二，幫忙抒解壓力，每個人在生活中都會遇到不同問題，而在面對問題的同時，壓力也隨之而生。學生有課業壓力，父母有工作壓力，在這個情況下，運動是一個非常好的紓壓管道。人在做運動的時候，身體會分泌一種叫多巴胺的物質，它可以幫助人的心情感到愉悅，也就間接的緩轉了我們的壓力，因此我們營隊也是非常推薦親子一起運動的。

第三點，幫助拓展人際，人際關係對於每個人的重要性相信不用我再多說，在打球的過程，每個學員學會溝通並且與其他人合作，這也提供了他們一個互相熟悉的的管道，從而幫助他們更容易去交朋友，而這點對於青春期的學員們是尤其重要的。

在寫下這篇文章時，看著外頭學員們打球的樣子，我也情不自禁要去加入他們了！
這裡也附上一篇，有關運動的好文分享！

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